Yoga fürs Leben
Yoga fürs Leben ist ein System, das sich am Leben orientiert und darauf ausgerichtet, das Leben des Menschen in allen Lebensbereichen nachhaltig zu verbessern – im Alltag, in Beziehungen, in Beruf und Freizeit, in Gesundheit und Spiritualität. Dieser Yoga-Weg ist ausschließlich praxisbezogen und setzt das gesamte Yoga-Instrumentarium ein, um konkreten Nutzen für den Menschen im Alltag hervorzubringen.
Yoga fürs Leben ist ein ganzheitliches Yoga-System – es umfasst sowohl wirksame Körper- und Energieübungen als auch geistige Arbeit und Meditation. Die Techniken des klassischen Yoga werden systematisch und effektiv mit den Anforderungen des Menschen im 21. Jahrhundert verbunden, das Praktizieren auf der Yoga-Matte wird durch Achtsamkeitstechniken im Alltag ergänzt. Das Ergebnis ist ein hochwirksames System der Lebensgestaltung und -entfaltung.
I
m Rahmen von 2-tägigen Seminaren werden effektive Alltags-Strategien erarbeitet mit vielen Tipps zur Umsetzung. Seit Jänner 2018 biete ich diese Seminare in Kooperation mit der Yoga-Akademie Austria an!
yoga.basics
Dieses Seminar führt Dich in die Grundlagen des Yoga fürs Leben ein. Es ist sowohl für Yoga-Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Du wirst, unterstützt von ausführlicher Dokumentation, die Grundlagen und Konzepte des Yoga fürs Leben kennen und in ihrer Bedeutung für den Alltag einschätzen lernen – und natürlich lernst Du die exakte Durchführung der wirksamsten Asanas und Pranayamas (Körper- und Atemtechniken).
yoga.meditation
In diesem Seminar werden die geistigen Grundlagen des Yoga fürs Leben wiederholt und vertieft. Besonders ausführlich werden Theorie und Praxis der Meditation behandelt. Mit welchen Techniken und auf welche Weise kannst du die meditative Stille und Klarheit in deinen Alltag bringen?
In den Praxis-Abschnitten werden die in yoga.basics erlernten Asanas und Pranayamas geübt und besonders im Hinblick auf meditative Durchführung vertieft.
yoga.gesundheit
Das Yoga fürs Leben-System birgt außergewöhnlich großes Potential, die Gesundheit zu erhalten bzw. wiederherzustellen. In diesem Seminar behandeln wir die Möglichkeiten, die uns der ganzheitliche Zugang des Yoga für die Stärkung der Gesundheit zur Verfügung stellt.
Wir lernen und praktizieren spezielle Übungsfolgen zur Gesundheitsförderung und nehmen eine Menge Tipps und Tricks für den Alltag mit.
Seminarzeiten:
Freitags: 14.00 – 21.00 Uhr
Samstags: 08.00 – 16.00 Uhr
Kosten:
14 UE / 2 Tage zu je 190 EUR